2024/11/05(火)
【冷えによる腰痛の原因と対策方法】 冷えが原因で腰痛を引き起こすことは多くの人が経験する悩みです。
特に寒い季節や、身体が冷える環境に長時間さらされると、腰痛がひどくなるケースがあります。
冷えによる腰痛は、血行不良や筋肉の硬直が主な原因とされています。 1. 冷えが引き起こす腰痛のメカニズム
冷えが体に及ぼす影響は様々ですが、主に次のようなメカニズムで腰痛が生じま
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仙腸関節痛, 女性の腰痛, 姿勢, 症状別, 腰痛, 院長ブログ
2024/11/02(土)
【出産後の腰痛の原因】 産後の腰痛は、多くの要因が複雑に絡み合って生じますが、主に筋肉や骨格、ホルモンの変化が主な原因とされています。
具体的には以下のような要因が挙げられます。 1. 筋力の低下
腹筋の弱体化: 妊娠中、子宮が大きくなることで腹直筋が引き伸ばされ、出産後にはこれらの筋肉が緩んだ状態になります。この腹筋の弱体化は体幹の安定性を低下させ、腰に過剰な負
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2024/10/30(水)
【薬と腰痛について】 腰痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、慢性的になると日常生活に大きな影響を及ぼします。 適切な治療と対策を講じることで腰痛を和らげ、生活の質を向上させることが可能です。 ここでは腰痛に効果的な薬、そして腰痛との向き合い方について詳しく解説します。
1. 腰痛に効果的な薬の種類 腰痛に対処するための薬にはいくつかの種類があります。
主に鎮痛剤、抗
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【痛めたばかりは何をすればいいの？】 まず、痛めた日から数日間を急性期といい、身体が炎症反応を起こしていることが多く、治癒に向けた負担が大きくかかっている状態です。
この時期に体に良くない物や行動は回復を遅らせたり、悪化させる原因となるため、以下に注意点を詳しく解説します。 1. 無理な運動や過度な動き
急性期は症状が安定していないため、無理な運動や過度な動きは避けまし
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2024/10/29(火)
【寝ているだけでも腰に負担が・・！？】 椎間板にかかるストレス、特に腰部（腰椎）におけるストレスの割合を具体的なパーセンテージで表現するのは難しいですが、日常のさまざまな姿勢や動作によって腰椎と椎間板にかかる負荷は大きく異なります。多くの研究では、姿勢による椎間板への負荷は以下のような比率で変わると示唆されています。 椎間板にかかるストレスの割合（姿勢ごとの負荷の目安）
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【腰椎椎間板ヘルニアに効果的な運動療法】 腰椎椎間板ヘルニアに効果的な運動療法には、腰部の安定性を高め、痛みを軽減し、再発を防ぐためのエクササイズが含まれます。 以下は、腰椎椎間板ヘルニアに適した一般的な運動療法の例です。
1. ドローイン（腹横筋の強化）
方法: 仰向けに寝て膝を立て、リラックスした状態で息を吸います。その後、息を吐きながらお腹を内側に引き込むようにして、お腹
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通常初回施術費9,000円（初検料＋施術料）のところ
初回お試しコース1,980円（税込）
1月25日（日）まで６名様限定割引 → 残り1名様
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