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脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！

みなさんは仰向けに寝ることができますか？

仰向けになると足に痛みやしびれが出てしまう方は背骨が丸まってきている可能性が高いです。

背骨が丸まってしまうと脊柱管狭窄症の進行を早めてしまう恐れがあります。

こちらの動画では脊柱管狭窄症の方でも負担なく出来る丸まった背中を伸ばすセルフケアを紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・仰向けで寝れますか？

・背すじが丸まると・・・

・背すじを伸ばすセルフケア

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