「症状別」の記事一覧
ぎっくり腰, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/12/13(金)
【正しいフォームで日常生活動作を行えてますか！？】 腰痛は、姿勢や動作の癖、不適切な負荷のかかり方が原因で発生することが多い症状です。日常生活の中で正しいフォームを意識することで、腰痛を予防・軽減できます。 以下では、特に注意が必要な動作について、腰に負担をかけない正しいフォームを解説します。
1. 立ち上がりと座る動作
椅子や床から立ち上がる際、不適切なフ
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【腰痛の原因別・適した寝方】
腰痛は、原因に応じて適切な寝方を工夫することで、症状の緩和が期待できます。
ここでは主な腰痛の原因を4つに分け、それぞれに適した寝方を紹介します。 1. 筋筋膜性腰痛（筋肉の緊張や疲労が原因）
長時間の立ち仕事や座り仕事、無理な姿勢が続くと筋肉が緊張し、腰痛が発生します。 適した寝方: 仰向けで膝の下に枕を置く 仰向けで寝る
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2024/11/22(金)
【インナーマッスルとアウターマッスルの重要性】 身体の動きや安定性を支える筋肉には、大きく分けてインナーマッスル（深層筋）とアウターマッスル（表層筋）の2種類があります。 特に体幹を中心とした筋肉群は、日常生活やスポーツ、健康な姿勢を維持する上で重要な役割を果たします。それぞれの筋肉の特徴や役割、相互作用を理解することで、より効率的なトレーニングや健康管理が可能になります。
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健康, 姿勢, 整体, 症状別, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
2024/11/13(水)
【慢性腰痛に効果的なストレッチ】 腰椎周辺や姿勢にかかわる筋肉をしっかりと伸ばすことで、慢性的な腰痛の軽減が期待できます。
1. ウィンドシールドワイパー・ストレッチ
このストレッチは、腰椎と骨盤周りの筋肉を動かし、腰の緊張を解きほぐすのに効果的です。股関節の可動域も広げ、背骨の柔軟性も向上させます。 やり方： 仰向けに寝て、両膝を立て、両腕を体の横に広げて
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姿勢, 整体, 症状別, 筋膜リリース, 腰痛, 院長ブログ
【慢性腰痛の考え方】 慢性腰痛は、多くの人が抱える健康問題であり、その原因や改善策について理解することが重要です。 この記事では、慢性腰痛の原因やリスク要因、日常生活で取り組める改善策について詳しく説明します。
1. 慢性腰痛の原因
慢性腰痛は、通常3か月以上続く腰の痛みを指し、その原因は多岐にわたります。代表的な原因は以下の通りです。 ★姿勢の悪さ
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2024/11/05(火)
【冷えによる腰痛の原因と対策方法】 冷えが原因で腰痛を引き起こすことは多くの人が経験する悩みです。
特に寒い季節や、身体が冷える環境に長時間さらされると、腰痛がひどくなるケースがあります。
冷えによる腰痛は、血行不良や筋肉の硬直が主な原因とされています。 1. 冷えが引き起こす腰痛のメカニズム
冷えが体に及ぼす影響は様々ですが、主に次のようなメカニズムで腰痛が生じま
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仙腸関節痛, 女性の腰痛, 姿勢, 症状別, 腰痛, 院長ブログ
2024/11/02(土)
【出産後の腰痛の原因】 産後の腰痛は、多くの要因が複雑に絡み合って生じますが、主に筋肉や骨格、ホルモンの変化が主な原因とされています。
具体的には以下のような要因が挙げられます。 1. 筋力の低下
腹筋の弱体化: 妊娠中、子宮が大きくなることで腹直筋が引き伸ばされ、出産後にはこれらの筋肉が緩んだ状態になります。この腹筋の弱体化は体幹の安定性を低下させ、腰に過剰な負
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2024/10/30(水)
【薬と腰痛について】 腰痛は多くの人が経験する一般的な症状ですが、慢性的になると日常生活に大きな影響を及ぼします。 適切な治療と対策を講じることで腰痛を和らげ、生活の質を向上させることが可能です。 ここでは腰痛に効果的な薬、そして腰痛との向き合い方について詳しく解説します。
1. 腰痛に効果的な薬の種類 腰痛に対処するための薬にはいくつかの種類があります。
主に鎮痛剤、抗
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【痛めたばかりは何をすればいいの？】 まず、痛めた日から数日間を急性期といい、身体が炎症反応を起こしていることが多く、治癒に向けた負担が大きくかかっている状態です。
この時期に体に良くない物や行動は回復を遅らせたり、悪化させる原因となるため、以下に注意点を詳しく解説します。 1. 無理な運動や過度な動き
急性期は症状が安定していないため、無理な運動や過度な動きは避けまし
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2024/10/29(火)
【寝ているだけでも腰に負担が・・！？】 椎間板にかかるストレス、特に腰部（腰椎）におけるストレスの割合を具体的なパーセンテージで表現するのは難しいですが、日常のさまざまな姿勢や動作によって腰椎と椎間板にかかる負荷は大きく異なります。多くの研究では、姿勢による椎間板への負荷は以下のような比率で変わると示唆されています。 椎間板にかかるストレスの割合（姿勢ごとの負荷の目安）
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しびれ, 坐骨神経痛, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2024/10/25(金)
【狭窄症に効果的な運動療法】 ①. 運動療法の目的
腰部脊柱管狭窄症における運動療法の目的は、腰部の安定性を向上させ、神経への圧迫を和らげることです。
主に次の3つが主な目的となります ・筋力の強化：腰部や腹部の筋肉を鍛えることで、脊柱にかかる負荷を軽減し、痛みやしびれの緩和を図ります。
・柔軟性の向上：筋肉や関節を柔らかくすることで、体の可動域を広げ、神経の圧迫を軽
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2024/10/23(水)
【腰痛とインナーマッスルの関係性】 インナーマッスルと腰痛の関係性は非常に密接で、腰痛の予防や改善においてインナーマッスルの役割は重要です。 インナーマッスルが弱くなると、腰の安定性が損なわれ、過度な負担がかかることで腰痛が発生しやすくなります。逆に、インナーマッスルを適切に鍛えることで、腰のサポートが強化され、腰痛を効果的に予防・改善することができます。 ここでは、腰痛とイ
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2024/10/08(火)
【腰椎すべり症ってなに？】 腰椎すべり症とは、腰椎の一部が正常な位置から前方へずれてしまう状態を指し、多くの場合、第4腰椎と第5腰椎の間で発生します。 すべり症が起こると、椎骨の安定性が失われ、周囲の神経や組織が圧迫されることによって、腰痛や下肢の痛み、しびれなどが引き起こされます。 主に中高年に多く見られますが、スポーツや外傷などが原因で若年層にも発症することがあります。
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しびれ, トリガーポイント, 坐骨神経痛, 整体, 椎間板ヘルニア, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛
2020/04/06(月)
薬や鍼などはっきり言って信頼に値する先生です！ 色々ためしても改善しなかった 【椎間板ヘルニア】からの【坐骨神経痛・しびれ】が改善しました！
Q.整体院カイルにご来院いただく前はどんな腰痛のお悩みがありましたか？ 椎間板ヘルニアの診断があり、右脚に坐骨神経痛としびれがありました。
症状が次第に広がってきてしまい、起き上がるのも辛くて、歩くのもやっとの状態でした。 Q.その辛い腰痛に対し、今までどういった事をされてきましたか？ 整形外科で薬をもらい、他の鍼灸整体院で鍼をうってもらっていました。 Q.それを行うと、
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しびれ, すべり症, 健康, 分離症, 女性の腰痛, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/03/27(金)
【腰椎変性すべり症】腰から足へ広がる痛みと痺れ、中高年女性に多いすべり症
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ すべり症という名称は聞いたことがある方が多いかと思います。
簡単にいうと、すべり症は背骨がズレてしまう状態です。
そして、すべり症にも種類があり
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ぎっくり腰, しびれ, 坐骨神経痛, 姿勢, 椎間板ヘルニア, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/23(日)
【中心性腰椎椎間板ヘルニア】ぎっくり腰と思いきや、実はヘルニアかもしれません！
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰椎椎間板ヘルニアについてのお話しです！ みなさまの中にはしびれや腰痛、坐骨神経痛でお悩みの方もおられるかと思います
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しびれ, 坐骨神経痛, 椎間板ヘルニア, 症状別, 脊柱管狭窄症, 腰痛, 院長ブログ
2020/02/13(木)
【脊髄係留症候群】脚のしびれ、坐骨神経痛、運動障害がある！でもヘルニアではないみたい、、
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は脊髄係留症候群についてお話しします。 あまり聞き慣れない疾患名かと思います。 この脊髄係留症候群は、脚のしびれや痛みなどがあり、腰
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2020/01/26(日)
【患者様の喜びの声】殿部痛で歩けなかったのが施術を受けて改善しました！
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は当院に通われて、痛みを改善された方の喜びの声をご紹介します^ ^ 患者様は殿部（お尻）の痛みとしびれ感にお悩みで、歩けないほどの痛みがお
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2019/10/09(水)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は神経痛としびれの原因についてお話しします！ 腰が痛くて、同時に足にも症状があるような場合には、多
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2019/08/17(土)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は仙腸関節痛についてお伝えしていきます！
産後から腰痛が出たというのはよく耳にします。 腰痛という大きな括りの中には
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2019/08/14(水)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は「ぎっくり腰」についてお話ししていきます！ 床から物をもちあげた時に、腰がピキッとなった
棚の上に手を伸ばした時に
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2019/08/12(月)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 今回は腰椎椎間板ヘルニアについてお伝えしていきます！
まず脊柱の構造についてお話しします。 構造
背骨を構成する骨を椎骨と言います。
そ
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2019/08/10(土)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ このブログをご覧になっているあなたは坐骨神経痛にお悩みなのかと思います。 今回は坐骨神経痛の
・簡単な説明
・それに対
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2019/08/09(金)
大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和 ・脊柱管狭窄症 ・椎間板ヘルニア ・坐骨神経痛 ・慢性腰痛 ・ぎっくり腰 ・すべり症 大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！ 脊柱管狭窄とは 背骨のことを脊柱と言います。
この脊柱は頚椎、胸椎、腰椎という骨が積み重なって構成されており、
それぞ
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