相模原市で唯一の【腰痛専門】整体院
整体院-カイル-相模大野

【電話番号】070-8391-1194
【所在地】
〒252-0303
神奈川県相模原市南区相模大野3-15-16 NKビル4F

【アクセス】小田急線「相模大野駅」徒歩3分

【ホームページ】https://kaile-sagamiono.com/

【腰痛専門】整体院カイル相模大野です。 今までにどこに行っても良くならなかった、長年の「腰痛」「坐骨神経痛」「しびれ」に対しての、根本的な解消をおこなっております。

当院に来られる患者様は慢性腰痛、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、分離症、ぎっくり腰、産後の腰痛、原因不明の腰痛など様々です。 腰痛の原因をカウンセリングと検査にて徹底的に追求します。

私はこれまでの、数多くの施術経験より 腰痛の原因は腰そのものには無い。 ということに気がつきました。 あなたの腰痛が長年良くならず、慢性となっているということは、その原因は腰にはないということです。 きちんと根本原因を見つけることが、あなたの腰痛を解消する方法です。 当院は「ずっと通って下さい」 などと言うことは絶対にありません！

きっちりと改善に向けた計画を立て、 腰痛から完全に卒業して頂き、仕事や趣味、スポーツを楽しめるようになって頂きます。 当院周辺地域である、相模原市にはまだまだ、よくなるはずの症状にお悩みの方が多くおられるはずです。 腰痛がもう良くならないと 諦めている方は、是非一度お話を聞かせて下さい。

Posted: 9月 12th, 2024 under 院長ブログ.
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厚木市で唯一の【腰痛専門】整体院
整体院-カイル-本厚木

【電話番号】080-9429-1168
【所在地】
〒243-0018
神奈川県厚木市中町2-4-13 本厚木駅前ビル7F2
【アクセス】小田急線「本厚木駅」徒歩1分

【ホームページ】https://kaile-honatsugi.com/

【腰痛専門】整体院カイル本厚木です。 今までにどこに行っても良くならなかった、長年の「腰痛」「坐骨神経痛」「しびれ」に対しての、根本的な解消をおこなっております。 当院に来られる患者様は慢性腰痛、坐骨神経痛、腰椎椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症、すべり症、分離症、ぎっくり腰、産後の腰痛、原因不明の腰痛など様々です。 腰痛の原因をカウンセリングと検査にて徹底的に追求します。 私はこれまでの、数多くの施術経験より 腰痛の原因は腰そのものには無い。 ということに気がつきました。 あなたの腰痛が長年良くならず、慢性となっているということは、その原因は腰にはないということです。 きちんと根本原因を見つけることが、あなたの腰痛を解消する方法です。 当院は「ずっと通って下さい」 などと言うことは絶対にありません！ きっちりと改善に向けた計画を立て、 腰痛から完全に卒業して頂き、仕事や趣味、スポーツを楽しめるようになって頂きます。 当院周辺地域である、厚木市にはまだまだ、よくなるはずの症状にお悩みの方が多くおられるはずです。 腰痛がもう良くならないと 諦めている方は、是非一度お話を聞かせて下さい。

Posted: 9月 12th, 2024 under 院長ブログ.
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坐骨神経痛で歩けない！

優しい施術で痛みがなくなりました！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

今年の1月半ばだったんですけど、いきなりお尻が痛くなって歩けなくなってしまいました。それで病院に行って坐骨神経痛だと言われました。杖をついても歩けなくてとても辛い状態でした。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

整形外科に行ってレントゲンをとってもらい、医師の診察を受けました。

そこで飲み薬と湿布を処方されました。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

症状は全く変わらなくて、どうにかしなくてはと思っていた所、

整体院カイルを息子が探してくれました。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

とてもマッサージとかが優しい感じで、痛い所を直接触るのではなくて、症状に関係する神経に沿ってマッサージをして頂きました。それがとても気持ちが良かったです。

痛みで夜も眠れなかったのですが、施術して頂くと夜は良く眠ることができました。

再発しないように色々なストレッチを教えて頂けて、それを行うことで段々改善していった部分もあるように感じます。辛い時は一生懸命にストレッチをやったんですけど、最近は痛みが改善されたのであまり真面目にストレッチをやらなくなってしまい、反省しています。

再発しないようにする為には、教えてもらったストレッチを継続していくことが大事だと思いますのでこれからも一生懸命やっていきたいと思います。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

私は他の整体院に行っていましたが、そこはとにかく施術が痛いんですね。整体院カイルは痛みのない施術で、気持ちが良くて眠くなってしまうくらいでした。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

最初は歩くのも辛かったんですけど、整体院カイルに通っていくうちに段々と和らいできました。今では坐骨神経痛は全くなくなりました。

Q症状にお悩みの方に一言メッセージをお願いします

とにかく整体院カイルにきて治ったということがあるので、すごく皆さんにもオススメしたいです。整体院カイルの施術は痛くもなくて、痛みもなくなっていきます。

感謝しています。

大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和

・脊柱管狭窄症

・椎間板ヘルニア

・坐骨神経痛

・慢性腰痛

・ぎっくり腰

・すべり症

大和・中央林間・南林間・鶴間・瀬谷でお悩みの方はお気軽にご相談ください！

Posted: 8月 21st, 2024 under 患者様の声.
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こんにちは！整体院カイルです。

今回は腰椎すべり症を手術をせずに自分で治していく方法について紹介していきます。

下記の項目について動画にて紹介しておりますので、是非ご覧ください。

・締まりすぎパターンの改善方法

・ゆるまりすぎパターンの改善方法

仙腸関節痛の改善方法

自分自身で仙腸関節痛を改善していくためには

どちらのタイプなのかというのを見極めた上で、それに適した対処をしていく必要があります。

「①緩まりすぎて痛い」タイプの改善方法

骨盤ベルトという、骨盤のところを固定するコルセットをつけると楽になります。

【おすすめの骨盤ベルト】

・bonbone 骨盤帯 バリアスツイスト フリー https://amzn.to/3TOa9lW

それにプラスして、大殿筋、梨状筋、内閉鎖筋、腹横筋などの

お腹周りお尻まわりの筋肉をトレーニングしていくのも効果的です。

注意点としては、緩まりすぎて痛いタイプは筋肉をほぐしすぎてしまうと悪化してしまう恐れがあるので、あまり仙腸関節周りの筋肉はほぐしすぎないようにしましょう。

「②締まりすぎて痛い」タイプの改善方法

お尻周りの筋肉が固くなってしまうことが原因なので、

ここをマッサージやストレッチでしっかりとほぐしていくことが効果的です。

動画にてストレッチ方法を紹介していますので、ぜひご覧ください。

大和市で唯一の【腰痛専門】整体院カイル大和

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Posted: 8月 10th, 2024 under ぎっくり腰, 仙腸関節痛, 女性の腰痛.
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脊柱管狭窄症が慢性化して治らない理由と問題点

本当の原因は別にあるが画像検査で脊柱管狭窄症と診断され、

見当違いの治療をして治らない人が多い

足腰の痛みやしびれ、間欠性跛行（細切れにしか歩けなくなる症状）を訴えて受診すると、

レントゲンやMRI、CTなどの画像検査を行うのが一般的です。

脊柱管に狭窄があるかはどうかは、これらの画像検査で判断できるからです。

しかし、慢性腰痛の症状を引き起こす原因は様々で、本当に脊柱管の狭窄からくる症状なのかの診断を

画像検査にだけ頼るのは早計です。

とくに高齢者は画像検査をすれば大半の人に脊柱管の狭窄が認められます。

そこで脊柱管狭窄症と診断されても、『腰痛自体の本当の原因は他にあった』ということも少なくありません。

本当の原因を突き止めないままでは、見当違いの治療となり、たとえ手術を受けたとしても、

足腰の痛みやしびれ、間欠性跛行は治らないことになります。

【対策】脊柱管狭窄症など慢性腰痛の診察では 問診・身体所見が最重要

　　　　　　画像検査に惑わされず本当の原因探求が必要

見当違いの治療を避けるために画像検査に先立つ問診、身体所見を丁寧に行うことが最も重要です。

慢性腰痛は腰椎の椎骨、椎間板、靱帯などの組織変形、変性や姿勢のクセ、体の使い方などが複雑に絡み合って起こるため、

検査画像では目につかない障害が痛みを引き起こしている場合があるのです。

また人々は刻々と姿勢を変えて動くので、ある姿勢で撮影した画像にすべてが写っているとは限りません。

まずは入念に患者さんの身体を多面的に調べることが重要です。

具体的には、

• 視診 →姿勢、歩き方、座り方などの体の動かし方を観察
• 問診→どんな場面でどこがどう痛むか、痛くてできない動作はないかなど、日常生活の詳細を聞く
• 触診
• 身体所見
• 運動検査→各部位を押したり体を動かしたりしながら観察

といった診察を通じて異常のある部位を推測していきます。

そのうえで、推測した部位に本当に異常があるかどうかを画像検査で確認し、それでも診断がつかなければ、

神経ブロック注射をして、原因部位を特定します。

根本的な治療を目指すなら、なるべくはやく丁寧に問診、触診を行う専門医に診てもらうのが近道といえるでしょう。

運動療法で改善できるのに熱心に指導されず

薬物療法、物理療法だけに終始されている場合が多い

脊柱管狭窄症と診断され、膀胱直腸障害や下肢のマヒんどがあれば早急に手術を検討する必要がありますが、

それ以外は保存療法から治療を始めます。

保存療法には薬で症状を和らげる薬物療法、局所麻酔やステロイド薬を患部に注射して痛みをとる神経ブロック療法、

コルセットで腰部の動きを制限する装具療法、患部を温める温熱療法、器具を使って腰椎を引き伸ばす牽引療法や運動療法などがあります。

生活に支障が出るような強い痛みを薬で和らげるには必要ですが、運動療法以外の保存療法はあくまで対症療法であり、

根本的な治療にはなりません。

そもそも脊柱管狭窄症の発症は、姿勢の悪さ、関節の硬さ、筋力低下などが関係しています。

これらを改善できるのは運動療法をおいて他にはないのです。

しかし現実には、運動療法を熱心に指導せず薬物療法、物理療法に終始していることが多く、

改善しないために手術を選択される患者さんは少なくありません。

【対策】現在、薬物療法だけではなく運動療法も行うのが世界標準

　　　　　　日本でも運動療法を推奨していくことが必要

１０年以上前の脊柱管狭窄症の治療は、薬物療法、神経ブロック療法、装具療法、温熱療法などの保存療法を続けながら腰を安静に保ち、

経過が良くなければ手術をするのが一般的で、運動療法はあまり行われてきませんでした。

しかし多くの研究が蓄積された結果、現在では運動療法に十分な効果があると化学的根拠のもと認められ、

薬物療法＋運動療法 で行われるようになってきました。

日本の脊柱管狭窄症の診断・治療の基準となる

『腰部脊柱管狭窄症ガイドライン２０２１』（日本整形外科学会・日本脊椎脊髄病学会）では、

脊柱管狭窄症の治療として運動療法を行うことが提案されています。

アメリカの内科学会も２０１７年に『慢性腰痛治療の第一選択は運動療法』というガイドラインを出しており、

運動療法は今では世界標準といえるでしょう。

つらい痛みやしびれを薬物療法で和らげたうえで、自らの体を動かす運動療法こそが最も効果的で根本的な脊柱管狭窄症の治療です。

上記では医者のもとで行える治療ですが、当院では病院でいろいろな治療を行ってもなかなか改善されない

おつらい脊柱管狭窄症の原因をさらに詳しく追求していきます。

そうすると先程も書いたように『腰痛自体の本当の原因は他にあった』というところにたどり着き、

さらにまた病院とは違ったアプローチの仕方で症状の改善へと導きます。

「病院に通ってもなかなか改善しないよ。」という方も多くいらっしゃいますので、

今の症状に悩まされていて、改善させたい！という気持ちのある方はお気軽にぜひ当院にお問い合わせください！

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・脊柱管狭窄症

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Posted: 8月 2nd, 2024 under しびれ, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症.
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脊柱管狭窄症の知識

腰椎への負担や老化で靱帯・軟骨・骨の変形、変性して神経を圧迫

腰部脊柱管狭窄症は、腰椎の中心を通る脊柱管が狭まる病気です。

脊柱管の中には脳から伸びる神経（脊髄、馬尾）が通っており、

脊柱管が狭まると神経が締め付けられて、脚腰に痛みやしびれの症状が出ます。

では、なぜ脊柱管は狭まるのでしょうか。

背骨（脊椎）は２４個の椎骨という小さな骨が積み重なるようにできています。

椎骨はお腹側の「椎体」と背中側の「椎弓」という２つの部位からなり、

椎体どうしは「椎間板」という軟部組織で、椎弓どうしは「椎間関節」

という関節でつながっています。

背骨は、椎間板と左右の椎間関節によってバランスよく支えられていることにより、安定する構造になっています。

ところが、反り腰のクセがあったり、加齢によって椎間板の弾力がなくなり潰れたりすると、

背中側の椎間関節にばかり無理な負担がかかり、炎症が起こって腰痛を発症します。

さらに椎間関節に負担がかかると、負担を支えようとして骨が変形して、

骨棘（骨のトゲ）ができたり、靱帯（骨と骨をつなぐ丈夫な繊維組織）がたわんで分厚くなったりしてしまいます。

脊柱管狭窄症の多くは、腰椎の椎間関節への長年の負担の蓄積に、加齢による靱帯、軟骨、骨の変性・変形が加わって発症すると考えられます。

このほか、加齢による変性から、椎間板が背中側へ突出してはみ出してしまうヘルニアや、椎体がずれるすべり症なども、脊柱管を狭める原因となります。

神経が通る脊柱管や椎間孔が狭くなり神経や血管が圧迫されることで

脚腰に痛みしびれ、間欠性跛行が発症！

　５つある腰椎のうち、最も脊柱管が狭窄されやすいのは、第４・第５腰椎の間、次に第３・第４腰椎の間、第５腰椎・仙骨８腰の中央にある平らな骨）の間の順となっています。

第３～第５腰椎と仙骨は背骨のうちでも最下部にあって上半身全体の重さを支えているだけではなく、体を前後に曲げるときによく動き、

酷使される部位です。また、腰椎は緩やかに前弯（前にカーブ）しているので椎骨後方の椎間関節に負担がかかりやすく、

椎間孔（背骨から神経が出る部分）が狭まり神経根が圧迫されやすい部位でもあります。

さらに、前弯している椎骨が前方にすべりやすいことも加わり、第３～第５腰椎と仙骨の間で脊柱管の狭窄が多いのです。

　腰で神経が圧迫されているにもかかわらず、脊柱管狭窄症の症状は腰痛だけに留まりません。

お尻・太もも・ふくらはぎ・すね・足先・足裏の痛み・しびれや間欠性跛行（小間切れにしか歩けなくなる）など、下肢全体に症状が現れます。

脊髄が腰部で馬尾となって、枝分かれし第４・第５腰椎と仙骨から背骨の外へ出ると、

神経はお尻のあたりでまとまって『坐骨神経』という太い神経になります。

坐骨神経は人体の中で最も太く長い末梢神経で、下肢全体の運動、知覚ほ支配しています。

また、第３・第４腰椎の間から出る神経は「大腿神経」といい、太ももの前面に伸びています。

　このような神経のつながりから、

腰椎で脊柱管が狭まって神経が圧迫されると、下肢全体に影響が及びます。

神経には血管が通っているため、神経が締め付けられると血流も悪くなり、必要な酸素や栄養がしっかりと行き届かなくなり、

腰から離れた部位の神経の働きも低下してしまいます。

その結果、下肢の痛み・しびれや間欠性跛行が発症するのです。

脊髄からつながる馬尾神経が圧迫され

下肢のマヒ・脱力、膀胱直腸障害が出たら手術を検討

脊柱管狭窄症には３つのタイプがあります。

神経根型：神経根（脊髄から左右に枝分かれする神経の根元）が圧迫されるもの。

➥症状は左右どちらか片側に出る。

馬尾型：脊髄末端の馬尾神経が圧迫されるもの。

混合型：両方合併したもの。

➥馬尾型・混合型 両側にしびれ、冷感、灼熱感、足底の感覚異常、脱力感、間欠性破行などが現れます。

馬尾神経が圧迫される馬尾型・混合型が悪化すると以下の症状が現れます。

・重度の間欠性破行（１０～２０ｍも歩けないほどのもの）

・膀胱直腸障害（排尿困難、頻尿、失禁、便秘など）

・踵足（ふくらはぎに力が入らず爪先立ちができなくなる症状）

・下垂足（足首から先の部分に力が入らず垂れ下がってしまう症状）　　など

下肢のマヒ、筋力低下が現れた場合は、なるべく早めに手術を検討する必要があります。

それはなぜかというと、運動療法や薬物療法では改善が見込めないうえ、時間の経過とともに神経症状が進み、

手術をしても足のしびれや失禁などの症状が後遺症として残る可能性が大きいからです。

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Posted: 8月 2nd, 2024 under しびれ, すべり症, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症.
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腰骨の骨が出っ張った所が痛い！

ここが痛い場合は仙腸関節痛の可能性があります！

こんにちは！整体院カイルです。

今回は腰痛の中でも実は結構多い『仙腸関節痛』についてお話ししていきます。

仙腸関節痛

どの辺の痛みかと言うと、腰骨の骨が出っ張っているところに痛みが出ます。

それも何か深い所がズキズキ痛いような感じがします。

この辺が痛くてトントン叩きたくなる方や、大股で歩くのが怖いという方は

ぜひ最後までお読みください。

仙腸関節痛について何か自分で解決する方法はないかと検索すると、

『仙腸関節をゆるゆるにほぐす方法』とか

逆に『仙腸関節を簡単に締める方法』

こういったものが出てきます。

一体、どっちをやれば良いのかと混乱すると思います。

実は、締めた方が良い仙腸関節痛と逆に緩めた方が良い仙腸関節痛があるんです。

仙腸関節痛には2パターンあるんです。

これを間違った方の対処を行ってしまうと改善どころか悪化していく恐れがあります。

仙腸関節について理解を深めていただくために構造についてお話しします。

仙腸関節の構造

仙骨と寛骨という骨でできる関節です。

関節といっても肘関節や膝関節のように可動性がある関節ではなく

ほんの数ミリしか動かない関節になっています。

仙腸関節の上には背骨が乗っていますので、体の重さを受け止めることになります。

それにより仙腸関節には上下にズレるようなストレスが加わっています。

仙腸関節がズレてしまうと激痛になりますので、そうならないように2つの構造によって支えています。

仙腸関節を支える構造

1）骨と靱帯で支える構造（Form closure）

重力によって背骨には下方向の力が加わります。

反対に足から伝わった床半力によって、足から骨盤には上方向の力が加わります。

すると、骨と骨の間にすっぽりとはまり込むような形で仙腸関節が作られます。

そこに靱帯が加わり補強しています。

2)筋肉で支える構造（Force closure）

骨盤周りの筋肉やお腹周りの筋肉を使って、ギューッっと締め上げて固定させているということです。

梨状筋、内閉鎖筋、大殿筋、腹横筋といったお尻とかお腹周りの筋肉によって締めることで

仙腸関節を固定しています。

このように仙腸関節はズレないように固定されている訳ですが、

ここに何らかの異常が起きてくるにより痛みが発生します。

仙腸関節は緩めるべき？締めるべき？

仙腸関節痛には痛みのでるパターンが2パターンあります。

①緩まりすぎて痛い

②締まりすぎて痛い

仙腸関節は数ミリしか動かない関節です。

この関節が異常に可動性を持ってしまって、ゆるゆるになってしまうと痛みを発生させます。

逆にここが全く動かないくらいガッチガチに固まってしまっても痛みが発生します。

①緩まりすぎて痛い

なぜ仙腸関節が緩んでしまうのか、

・ぎっくり腰

・尻もちをついた時

・出産

このようなきっかけがあります。

仙腸関節が緩んでしまうパターンは比較的女性に多く、

特に筋肉が少ない方に多い印象があります。

痛みの出方としては

大股で歩いたり、階段を登ったり、開脚したり

股関節を大きく動かすことによって痛みが出ることが多いです。

またストレッチをした後に痛くなってしまうということも起こります。

とにかく仙腸関節が緩んでしまっているので

そこに過剰に動くストレスが加わることで痛みが出ているということです。

特徴的なのは、腰の部分にコルセットを巻いても効果がないけど、

骨盤のところにコルセットを巻くと比較的楽になることがあります。

②締まりすぎて痛い

仙腸関節の周りの筋肉が硬くなりすぎて、骨同士を過度にギューッと引き寄せてしまっている

こういったことが起きています。

これは鈍痛として出てくることが多いです。

骨の出っ張ったこの部分を拳でトントンと叩きたくなるような感じになります。

こちらは男性に多くて、筋肉がガッチリしている方に多い印象があります。

仙腸関節痛の改善方法

自分自身で仙腸関節痛を改善していくためには

どちらのタイプなのかというのを見極めた上で、それに適した対処をしていく必要があります。

「①緩まりすぎて痛い」タイプの改善方法

骨盤ベルトという、骨盤のところを固定するコルセットをつけると楽になります。

【おすすめの骨盤ベルト】

・bonbone 骨盤帯 バリアスツイスト フリー https://amzn.to/3TOa9lW

それにプラスして、大殿筋、梨状筋、内閉鎖筋、腹横筋などの

お腹周りお尻まわりの筋肉をトレーニングしていくのも効果的です。

注意点としては、緩まりすぎて痛いタイプは筋肉をほぐしすぎてしまうと悪化してしまう恐れがあるので、あまり仙腸関節周りの筋肉はほぐしすぎないようにしましょう。

「②締まりすぎて痛い」タイプの改善方法

お尻周りの筋肉が固くなってしまうことが原因なので、

ここをマッサージやストレッチでしっかりとほぐしていくことが効果的です。

【おすすめのほぐしグッズ】

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こちらの動画でも分かりやすく解説していますので、ご覧ください！

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Posted: 8月 2nd, 2024 under ぎっくり腰, 仙腸関節痛, 女性の腰痛, 腰痛.
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ケアの方法もしっかり教えてくれます！

これからは不安なく生活できます！！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

腰痛で日常生活がしんどくて、朝起きるのも一苦労でした。

お風呂に入るのも痛くて辛い状況でした。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

施術を行っていくうちに腰痛がかなり良くなっていきました。

自宅で行う腰痛ケアの方法も親切に教えてくれたので、これからは不安なく生活できると思います。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

ケアの方法をしっかり教えてもらえる所が他と違いました。

ストレッチなどは今までしてこなかったので、先生から色々なストレッチを教わって大切さがわかりました。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

だいぶ良くなりました。日常生活も楽に送れるようになりました。

僕はここに来て本当に良かったと思います。

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Posted: 8月 1st, 2024 under 患者様の声.
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こんにちは！整体院カイルです。

今回は腰椎すべり症を手術をせずに自分で治していく方法について紹介していきます。

下記の項目について動画にて紹介しておりますので、是非ご覧ください。

・自分で治していく方法

・手術か保存療法か

・なりやすい人の特徴

・治すための3つの方針

・すべり症セルフケア

こちらのの記事で腰椎すべり症については詳しく解説しておりますので、

合わせてお読みください^ ^

【腰椎すべり症】どんな疾患なの？手術した方が良いの？変性すべり症・分離すべり症について解説

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Posted: 5月 8th, 2024 under しびれ, すべり症, セルフケア, 女性の腰痛.
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整体院カイルは全身をみてくれてしっかり改善する所までやってくれます！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

腰痛があって、毎週体が不調になっていました。手もみのマッサージ屋さんやタイ古式マッサージなどに行っていました。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

最初は病院に行って湿布を処方してもらいました。それだと対症療法にしかなっていないので、マッサージを併用していました。次第にマッサージも強いのが好きになってきて、凝っている所や痛い所を中心にやってもらっていました。さらにストレッチを行なってくれる治療院にも通っていました。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

根本解決にはなっていなくて、毎週通ってなんとか症状を抑えるといった感じした。1週間経たない内に腰痛が出てしまったり、ひどい時には施術をしてもらった次の日にも体が辛くなってきていました。そもそも対症的にやってきていたので根本改善はしませんでした。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

今まで整体院カイルのように体をトータルで診てもらったことがありませんでした。ホワイトボードを使って説明してもらったおかげで、やってもらっている施術が何に効いているのかっていう事が良く分かりました。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

他の治療院さんだと患部を直接押してもらって、その場ではすごく気持ち良いんですけど、効果の持続が短いです。ストレッチなどもしてもらいましたが、やはり根本の解決にはなっていませんでした。整体院カイルに来る前には筋膜専門の治療院にも行ったんですけど、それも体全体が良くなることはありませんでした。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

こちらで施術してもらった後は症状はすごく改善します。さらに教えてもらったストレッチを行うことで改善しているのを感じます。普段の姿勢も教えてもらえたので、トータルで良くなっていると感じます。

★同じように症状にお悩みの方へメッセージをお願いします

自分と同じように腰痛が起きたら、とりあえずマッサージに行くというようにしているといつまでも改善しないと思います。

根本改善する為の施術を行なっている整体院に行くことが大切だと思います。整体院カイルさんはそんな根本改善を行なっている整体院だと感じています。

是非おすすめです。

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【腰椎すべり症】どんな疾患なの？手術した方が良いの？変性すべり症・分離すべり症について解説

今回はすべり症について解説していきます。

特に女性多いと思います。腰椎すべり症で足に痺れが出ている方。

こちらでは腰椎すべり症とはどういう疾患なのか。手術は必要なのかについて話していきます。

腰椎すべり症とは

腰椎は全部で5つあって本来であれば綺麗に並んでいます。

椎間関節や靭帯などで留まっているため、外力が加わってもズレたりすることはありません。

しかし、椎間関節が壊れてしまったり、椎間板が変性してしまっていると骨同士がズレてしまうことがあります。

この骨がズレてしまうこと自体でも痛みが起こりますが、背骨の中には神経が通っているので、骨同士がズレることで神経の通り道が歪になります。

神経が圧迫を受けると足にかけてのしびれの症状がでるようになります。

前方すべり症と後方すべり症がありますが、ほとんどが前方すべり症です。

腰椎すべり症の原因

腰椎すべり症の原因には大きく分けて2種類あります。

分離すべり症

これは分離症が原因となるものです。

10代の成長期に激しくスポーツをしていることが原因となって起こります。

成長期の骨は柔らかいです。腰に捻りや過度の反りの力が加わることでミシミシとストレスが加わります。

骨が弱い時期に腰にストレスが加わることで最初は腰痛がでます。

それでも我慢してスポーツを続けてしまうと腰椎の椎弓という部分で疲労骨折が起きていきます。

これを治療せずに放置してしまうと疲労骨折したままの状態になってしまいます。

この疲労骨折は成長期のうちに発見して固定しないとくっつかないという特性があります。

大人になってから発見した場合はもう自然にくっつくことはありません。

これがくっつかずに大人になっていった場合に腰椎が固定されていない状態になるのですべり症が起こる可能性があります。

変性すべり症

そして最も多いのがこの変性すべり症です。

中高年の女性で多い傾向があります。

先ほどの分離すべり症のように腰椎に疲労骨折がない状態でも、加齢的な変性によって椎間板や靭帯が変性し背骨がズレてきたものです。

背骨は靭帯や上下に存在する椎間板などによって固定されていて本来であればズレません。

これらの支えている組織に変性が起きると支える力が弱まります。

女性に多く、特に閉経の頃に多く発症します。

これには女性ホルモンの影響があるとされています。

女性ホルモンの減少により骨密度が減ります。これによって腰椎の形が変形することで、すべり症が起こりやすくなります。

背骨がすべるようにズレてきてしまうのです。

この変性すべり症は第4腰椎に多く発生します。

この変性すべり症は分離すべり症よりも脊柱管内の神経を締め付けやすいとされています。

腰椎すべり症の症状

⚪︎分離すべり症の症状

分離すべり症の症状はまずは腰痛がでます。特に腰を反らす動作において症状がでます。

脊柱管は狭くなりにくいので、足へのしびれと痛みは出にくいです。

⚪︎変性すべり症の症状

腰痛、下肢痛、脚のしびれがでます。

そして間欠性跛行がでます。この症状は脊柱管狭窄症においても出現する症状です。

立ったり歩くと症状がでて、座ったりしゃがむことで回復します。そしてまた歩けるようになる。

これが間欠性跛行です。

このように変性すべり症は脊柱管狭窄症に似た症状となります。

変性すべり症が起こりやすい第4腰椎は馬尾神経が通っているので、これを圧迫することで膀胱直腸障害や会陰部の感覚障害、足の火照り・冷感が出ることがあります。

腰椎すべり症の手術の適応

手術の適応ですが、基本的にはまずは保存療法を試してみることになります。

それでも一向に改善しないようであれば手術を検討することになります。

手術では神経への圧迫を取り除き、グラグラ状態の不安定な背骨を固定することが行われます。

ただ手術の絶対適応というものがあります。

このような症状が出ていたらすぐに手術ということです。

それは馬尾症状です。

・両足にしびれ、冷感、灼熱感

・足裏の感覚異常（足裏がざらざらするとか）

・足の麻痺、脱力（力が全く入らずだらんとする）

・膀胱直腸障害（排尿、排便がうまくいかない）

・サドル型感覚異常（自転車のサドルに当たる部分の感覚がない）

このような絶対適応でないのであれば、まずは保存療法という形になります。

保存療法で改善しないのであれば、その後は本人がどうしたいのかによります。

日常生活は問題ないけど、それ以上に趣味のゴルフや登山をしていきたいという希望があるのであれば手術をするのが良いかと思います。

別にそういった負担のかかる運動などはしないというのであれば、手術は焦らずに長い目でみて保存療法を継続していくのが良いでしょう。

こちらの動画でも詳しく解説を行なっております。ぜひご覧ください。

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・脊柱管狭窄症

・椎間板ヘルニア

・坐骨神経痛

・慢性腰痛

・ぎっくり腰

・すべり症

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Posted: 4月 19th, 2024 under しびれ, すべり症, 坐骨神経痛, 女性の腰痛.
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痛くて歩くのもままならない！

先生が言った通りの経過で完治しました！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

急にぎっくり腰になって、立てなくなりました。痛くて歩くのもままならなくなりました。

旦那が整体院カイルを調べてくれて予約してもらいました。

本当に緊急でした。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

急だったので何もしていません。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

とりあえずヨタヨタって感じでした。痛みがなるべく出ないように這って整体院カイルまで来ました。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

先生が仰った通りの経過で良くなりました。

2、3日は痛かったんですけど、それからは痛みが引いてきました。ストレッチも教えて頂いた通りに行っていたら良くなりました。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

今まで他の所には通ったことはありません。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

おかげさまで今はコルセットもしなくても大丈夫になりました。

もう完治といった感じです。普通に生活できることは大事なんだなと思います。ぶり返さないように気をつけます。

日頃のストレッチが大切ということを教えて頂きました。

デスクワークが多いので合間合間にストレッチを欠かさずに行っていきたいと思います。

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Posted: 4月 16th, 2024 under 患者様の声.
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【椎間板ヘルニア/肩首痛が改善】

ただの施術だけじゃない！！ 「原因」の説明とアプローチをしてくれます！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

肩痛、首痛、腰痛がありました。日常生活を送るのに非常に苦労している状態でした。

特に腰には椎間板ヘルニアの症状もあったので生活をするもの一苦労でした。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

YouTubeなどを観て腰、肩、首にストレッチを行っていました。またお風呂で温めたり、湿布を貼ったりもしていました。どれも効果が無く途方に暮れていました。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

本当に全く効果がなくて、自分で対応するだけでは改善の見込みがありません。仕事をする上でも辛い日々でした。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

私の症状がどういうプロセスで起こっているのか、非常に詳しく教えてくれたので、自分がこれからどういう生活を送れば良いかを学べました。

一番最初に「原因」を伝えてくれて、その「原因」に対してどのようにアプローチをするかを説明してくれました。その上での施術なので安心感がありました。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

どうして痛みが起こっているのかを図を用いて教えてくれた所が、他の治療院と違う所だと感じました。ただ単に施術して終わりではない所に好感が持てました。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

腰痛（椎間板ヘルニア）は非常に改善されて、首や肩の凝りや痛みも改善されました。これで安心して日常生活を送ることができます。

腰痛で辛い思いをしてきました。そういった方もいらっしゃると思うので、整体院カイルで「原因」をしっかり理解して、施術をしてもらうのが良いです。

そして自分で生活を改めていけば良くなると思いますので、是非ご利用されてみてください。

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Posted: 4月 12th, 2024 under 患者様の声.
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毎回効果が出てすごい！ 根本治療が本当にあるんだなと思いました！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

脊柱管狭窄症ということで少し歩くだけで痛みが出て歩けなくなっていました。

股関節周りが固まっていて姿勢が前屈みになっていました。かなり辛かったです。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

初めは痛み止めをもらっていました。

その後、マッサージや鍼治療を行っていました。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

マッサージや鍼はやっている間は良いんですが、すぐに症状が元に戻ってしまっていました。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

私の状態について分かりやすく説明してもらえました。どうしてこの症状が出ているのかが理解できました。

施術はピンポイントで悪い所に当たっている感じがして、施術を一回行っただけでかなり効果がありました。一回一回姿勢が良くなっていっている感じでした。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

整体は複数箇所に行ってきましたが、整体院カイルのように丁寧に診てもらえませんでした。

こんなに丁寧に説明してくれて、毎回効果が出るのはすごいなと思いました。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

かなり良くなりました。股関節周りが痛くて歩けなかったのが、今ではかなり長く歩けるようになりました。

たまに痛むことはありますが、姿勢が良くなっているのであまり負担がないようで長く歩くことができます。

「姿勢が良くなったね」と言われるようになりました！無理をしなくても自然に良い姿勢を作れていると思います。

Q同じ症状にお悩みの方へ一言お願いします。

色々な整体院があると思いますが、ちゃんと改善してくれる所があるんだなと思いました。その時だけで終わるのではなくて、本当に根本的な治療があるんだと分かりました。皆さんにも是非、整体院カイルに来てもらいたいと思います。

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Posted: 4月 5th, 2024 under 患者様の声.
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20年来の腰痛、常に腰が痛い！

丁寧な説明で安心！希望が持てました！

Q整体院カイルを受診される前はどのような症状のお悩みがありましたか？

腰痛に悩まされたのは20年くらい。徐々にひどくなって、常に腰痛を感じながら生活しているような状態でした。

Qその辛い症状に対し、今までどういった事をされてきましたか？

私は厚木市に住んているんですけども、ありとあらゆる接骨院とか整形外科とかに行っていました。友達から情報をもらっては色々な治療院を渡り歩いていました。ほとんど厚木中通ったかもしれません。

Qそこでの治療や施術・処置の効果はありましたか？

施術してしばらくの間はマッサージをしたので気持ちいいと、自分に言い聞かせるようにしていました。

Q当院のカウンセリング・施術はいかがでしたか？

今まで通ってきた治療院とは全く違っていました。接客の仕方も違っていましたし、体の作りとか腰痛が発症するまでの流れとかを丁寧に説明して頂けました。

説明に時間をたっぷり使ってくれるので安心に繋がりました。

Q他の整体院、治療院と比べてどこがちがいましたか？

大きな違いがありました。施術時間にゆとりもありました。

今までの治療院は「腰痛ですね。では電気10分、施術15分ですね。」と流れが決まっていました。整体院カイルは私に合わせた施術をしてくれます。

Qその辛かった症状は、今どうでしょうか？

すごく楽になりました。家に帰ってからする運動とかも教えて頂けました。

目の前が以前よりも明るくなって、希望が持てました。

Q最後に、同じ症状で悩まれている方に対してメッセージをお願いします。

体が痛いとか、肩が痛いとかが高齢になると色々出てくると思います。腰痛に苦しんでらっしゃるのであれば、自分の体の状態を教えてくれるので、一度ここに来て相談してみると良いと思います。どうして腰痛になったのかが分かると思います。

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Posted: 3月 29th, 2024 under 患者様の声.
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【脊柱管狭窄症】 歩くとしびれる！諦める前にコレを試して！

脊柱管狭窄症のは反ることで神経の圧迫が強まり症状が強く出てしまいます。

立つことや歩くことで腰は反りやすくなるので、症状が出やすいです。

さらに股関節の前にある大腿筋膜張筋という筋肉が固くなることで、股関節が伸ばせなくなり、それを補うように腰がより反ってしまいます。

脊柱管狭窄症がなかなか改善しない人は大腿筋膜張筋が固いままほぐれていない可能性が高いです。

この大腿筋膜張筋が固くなる一つの要因は座っている時間が長いことです。

一度固まってしまった大腿筋膜張筋は普通のストレッチではなかなか柔らかくしていくことができません。

この動画では大腿筋膜張筋を柔らかくすることに特化したメニューをお伝えします。

大腿筋膜張筋が柔らかくなれば歩ける距離が伸びていきます。

ぜひお試しください。

【内容】

・悪さをする筋肉

・脊柱管狭窄症について

・しびれを改善するセルフケア

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Posted: 3月 26th, 2024 under YouTube, しびれ, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症.
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【6分ストレッチ】脊柱管狭窄症に効果的！座ってできるストレッチルーティン！

いつでもどこでも行うことができるストレッチメニューを紹介します。

毎日行うことで脊柱管狭窄症の症状を改善していくことが可能です。

ぜひお試しください。

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Posted: 3月 26th, 2024 under YouTube, しびれ, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症.
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腰痛だけで本当に脊柱管狭窄症でしょうか？|脊柱管狭窄症と診断されたら知っておきたい3つのこと！

脊柱管狭窄症と診断されたことのある方には是非知っておいてほしい内容です。

脊柱管狭窄症のメインの症状は坐骨神経痛としびれです。

しかし、脊柱管狭窄症の症状は腰痛だと勘違いしている人がとても多いです。

おそらく腰痛が出たので整形外科を受診したところ、レントゲンをとり腰椎に変形があったので、脊柱管狭窄症の診断が出たのだと考えられます。

60歳を過ぎてくると誰しも少なからず腰椎は変形が起こってきており、病的なことではありません。

腰椎の変形により神経を圧迫した結果、坐骨神経痛やしびれがでたら脊柱管狭窄症なのです。

腰痛しかないのであれば、現状ではただの腰痛症ということになります。

動画でわかりやすく解説していますので、ご覧ください。

【内容】

・脊柱管狭窄症について

・①腰痛がメイン症状ではない

・②立つと辛いけど座ると楽になる

・③狭窄があっても症状がでない場合がある

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【8分ストレッチ】脊柱管狭窄症に効果的！寝ながらできるストレッチルーティン

今回は脊柱管狭窄症に効果的なストレッチを紹介していきます。

全部ベッドに寝た状態でできるメニューです。

坐骨神経痛やしびれが楽になります。

毎日、眠る前の習慣にすることで脊柱管狭窄症が改善に向かっていきます。

ぜひお試しください。

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腰痛のプロが本気でオススメするピンポイントほぐしグッズTop3｜自宅で簡単に腰痛改善ができる効果的なアイテムを紹介！！

自宅で簡単に腰痛を改善できたら最高ですよね？

今回は本当にオススメできる腰痛ピンポイントほぐしアイテムを紹介します。

一度使ったらもう手放せないアイテムばかりです。

ぜひご覧ください。

【紹介したアイテム】

・「痛快棒」ALKTEC 指圧マッサージ器具 https://amzn.to/3Sev92L

・「骨盤職人」【正規品】ペルビス PV01 木製 ツボ押し玉 https://amzn.to/3OjpveG

・「ピーナッツ型マッサージボール」La-VIE(ラヴィ) かたお https://amzn.to/3Szxuqo

【内容】

・良いグッズの条件

・第3位「ピーナッツ型マッサージボール」

・第2位「骨盤職人」

・第1位「痛快棒」

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90秒で歪みを効果的に改善！自分で簡単にできるセルフ骨盤矯正｜あなたの歪みをチェック&改善！脚の長さが違うをお悩みの方は必見です。

・左右の脚の長さが違う

・左右歩幅が異なる

このように感じていることはありませんか？

実際に左右の脚自体の長さが違うということは少なくて、

骨盤の歪みから左右の脚の長さに違いが出ていることがほとんどです。

骨盤が傾けば左右の脚長が違って見えるということです。

こういった骨盤の歪みは骨盤についている筋肉の張力のバランスを崩すので腰痛の原因になります。

こちらの動画では簡単にできるセルフ骨盤矯正をお伝えしていますので、ぜひお試しください。

【内容】

・骨盤のゆがみについて

・セルフチェック

・骨盤調整方法

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”ゆらゆら”アヒル歩きは超危険！横揺れ歩きの改善方法を紹介！

みなさん、歩いている時に横揺れしていませんか？いわゆるアヒル歩きです。

歩きかたの癖だと思ったら大間違いです。

横揺れが起きているということは、体を支える機能が低下していることを意味しています。

歩くたびに骨盤がぐらつくので腰にはストレスが持続的にかかってくることになり、

腰椎の変形を進行させてしまいます。

横揺れはやるべきエクササイズをキチンと行うだけで確実に改善します。

ぜひ動画を観ていただき、エクササイズを試してみてください。

【内容】

・アヒル歩きは危険

・引き起こす良くないこと

・改善するエクササイズ

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胸周りを柔らかくする胸椎ストレッチ！ガチガチ背中を柔らかくして腰痛・姿勢改善！

前回、腰痛にならないためには体の使いかが大切とお伝えしました。

股関節を使うことで腰への負担が激減するということがわかったと思います。

今回は股関節以外に重要な部位についてお伝えします。

腰の負担を減らすために重要になってくる部位、それは胸周り（胸椎）です。

腰は上に胸椎、下に股関節があります。この隣接する部位を上手に使えるようになると、

今まで腰にきていた負担を、分散させることが可能となります。

胸椎はストレッチをするのが難しく、ほとんどの方が固くなっています。

胸椎を柔らかくする方法を紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・胸周りを柔らかく使えるようにする

・胸椎ストレッチ

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腰は使うな！腰痛にならない身体の使い方！あなたが腰痛持ちの理由を教えます。

ぎっくり腰を起こしてしまう方は、体の使い方に問題がある場合がほとんどです。

腰は構造的に弱いです。背骨が1本あるだけです。

体幹の筋肉が強ければこれでも問題ないのですが、

体幹が弱いと支えることが出来なくなってしまいぎっくり腰となります。

ぎっくり腰は腰の筋肉・靭帯の損傷でしたが、これも耐えきれなくなるといよいよ腰椎や椎間板が壊れてきてしまいます。

また、体の使い方が腰メインの使い方になっていても腰への負担が大きくなります。

理想は股関節をメインで使うことです。

股関節は安定性のある関節なので、ある程度負荷をかけても損傷を起こすことは少ないです。

動画で腰を痛めないための体の使い方、さらにその動きができるようになるためのエクササイズもお伝えしています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・腰痛持ちに共通すること

・腰痛にならないために

・良い身体の使い方

・エクササイズ

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「ぎっくり腰」を繰り返さない！クセにならずに治す方法とストレッチを紹介！

前回、ぎっくり腰が起こってしまった時の対処について紹介しました。

今回はその続編です。

ぎっくり腰は筋肉の損傷、靭帯の損傷であることが多いです。

これらの損傷は時間が経つと組織は修復されて痛みはなくなります。

この状態までくると完全に治ったように思ってしまいますが、

実際には固い組織に置き換わっており、再度損傷を起こしやすい状態になっています。

ぎっくり腰を繰り返してしまう要因がここになります。

こちらではぎっくり腰を繰り返さない状態にする方法を紹介しまします。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・ぎっくり腰とは？

・修復過程

・注意点・治し方

・ストレッチ

・動作の練習

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「ぎっくり腰」直後の具体的な対応｜今まさにギックリ腰！動けるようになる方法を紹介！

ぎっくり腰は急性腰痛と言い、急激に発症する腰痛です。

とてつもない痛みが一気に襲ってくるのが特徴です。

ぎっくり腰には損傷が起こる部位によって色々なタイプがありますが、

ほとんどは筋肉の損傷か、靭帯の損傷です。

つまり屈んだり重いものを持った際に、腰の筋肉が切れてしまった、腰の靭帯が伸びてしまったということです。

こちらの動画では今まさに起きてしまったぎっくり腰に対して有効な対処をお伝えします。

具体的な内容ですので、すぐに効果がでるはずです。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・ぎっくり腰でも動ける！？

・ぎっくり腰とは？

・具体的な対応方法

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【正しい寝方】脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝かた｜対策も紹介します！

夜中に痛みが出てしまってぐっすり眠れないという方のために、

脊柱管狭窄症を悪化させない正しい寝方について解説します。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・正しい寝かた

・痛みのタイプごとの解説・対策

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脊柱管狭窄症｜仰向けで寝れますか？丸まった背すじを伸ばすセルフケアを紹介します！

みなさんは仰向けに寝ることができますか？

仰向けになると足に痛みやしびれが出てしまう方は背骨が丸まってきている可能性が高いです。

背骨が丸まってしまうと脊柱管狭窄症の進行を早めてしまう恐れがあります。

こちらの動画では脊柱管狭窄症の方でも負担なく出来る丸まった背中を伸ばすセルフケアを紹介します。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・仰向けで寝れますか？

・背すじが丸まると・・・

・背すじを伸ばすセルフケア

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脊柱管狭窄症の体操｜自宅でたった3分でできる超簡単な運動を紹介します

脊柱管狭窄症の方が毎日自宅で簡単に続けられる体操を紹介します。

たった3分でできる内容です。

ぜひ参考にしてみてください。

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【脊柱管狭窄症】を改善するために必要不可欠な「腸腰筋ほぐし」｜自宅でできる効果抜群のマッサージ方法を紹介

脊柱管狭窄症の改善のために、みなさん日々努力しているかと思います。

脊柱管狭窄症において腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが重要になります。

しかし、一般的なセルフケアやストレッチでは腸腰筋という筋肉を柔らかくすることが難しいです。

今回の動画では腸腰筋を柔らかくする方法を具体的に紹介しています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・腸腰筋とは

・「腸腰筋ほぐし」の方法

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【脊柱管狭窄症・ヘルニア】痛み止めは飲まない方がいいでしょうか？｜ロキソニン、リリカなどの薬との向き合い方について

患者さんから「痛み止めは飲まない方がいいですか？」としばしば質問されます。

坐骨神経痛でよく服用されているロキソニンやリリカ。

たしかに飲まないに越したことはありませんが、

痛み止めを服用することによって、症状を抑えることができ、生活の質を保つことができるのであれば服用するべきとお伝えしまします。

今回の動画では脊柱管狭窄症・ヘルニアの方が痛み止めとどのように向き合えば良いのかについてお話しいています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・痛み止めの目的

・よく処方される薬

・痛み止めとの向き合い方

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【脊柱管狭窄症】歩けるようになるストレッチ｜しびれ・痛みで歩けない方は必見！

脊柱管狭窄症の有名な症状である間欠性跛行。

これは立ったり歩き出すと足に痛みとしびれが出てしまう。でも座って休むとすぐに回復して再び歩けるようになる。

といったものです。

これがあることによって、歩くことが億劫になってしまい運動不足となり筋肉がどんどん落ちているという方は多いです。

今回紹介するストレッチを行うことで歩ける距離を伸ばすことができます。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・脊柱管狭窄症は歩けなくなる

・歩けなくなるメカニズム

・歩けるようになるストレッチ

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今回は「【脊柱管狭窄症】に効果的｜しびれ・痛みが楽になる！朝イチでするべきストレッチ」について紹介します。

脊柱管狭窄症の症状を楽にする、簡単で効果的なストレッチメニューを紹介します。

朝イチで行うことで、快適に動き出すことができるようになります。

ぜひ参考にしてみてください。

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Posted: 3月 26th, 2024 under YouTube, 坐骨神経痛, 脊柱管狭窄症.
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今回は「その痛みと痺れは脊柱管狭窄症ではないかもしれません！」について紹介します。

脊柱管狭窄症の症状は坐骨神経痛です。坐骨神経痛はおしり〜足にかけての痛みとしびれです。

60代以上の方が足のしびれや痛みで受診をすると、大抵の場合脊柱管狭窄症と診断されます。

脊柱管狭窄症は加齢的な背骨の変性が元になっているので、60歳を過ぎてくるとほとんどの方は脊柱管狭窄が始まっています。

レントゲンを撮ると背骨の変形は少なからず確認できるので、脊柱管狭窄症と言われてしまうのです。

しかし、実際に出ている足のしびれや痛みの原因は別の部分にある事があります。

その場合、いくら脊柱管狭窄症の治療をしても症状は改善しません。

こちらの動画では坐骨神経痛と間違えやすい痛みについて解説しています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・坐骨神経痛について

・①外側大腿皮神経障害

・②上殿皮神経障害

・③中殿皮神経障害

・④腸脛靭帯炎

・⑤関連痛

・⑥仙腸関節痛

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・脊柱管狭窄症

・椎間板ヘルニア

・坐骨神経痛

・慢性腰痛

・ぎっくり腰

・すべり症

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今回は「脊柱管狭窄症で【やってはいけないストレッチ】これをやると悪化します！！」について紹介します。

脊柱管狭窄症を改善しようと毎日ストレッチを頑張っている方も多いです。

しかし、良かれと思って行っているストレッチが逆効果となり、症状を悪化させているケースがあります。

脊柱管狭窄症にはやってはいけないストレッチが存在します。

こちらの動画詳しくお伝えしています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・脊柱管狭窄症でやってはいけないストレッチ

・反りのストレッチ

・捻りのストレッチ

・やってはいけないトレーニング

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今回は「脊柱管狭窄症は本当に反り腰なのか！？反り腰を改善しても症状は一向に良くなりません！」について紹介します。

脊柱管狭窄症を改善するために【反り腰の改善が必要】と言われたことはありませんか？

本当にそうなのでしょうか？

中には反り腰が脊柱管狭窄症の症状を強めてしまっている場合もありますが、それは少数です。

本当に改善するべき姿勢があります。

こちらの動画詳しくお伝えしています。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・脊柱管狭窄症の人は本当に「反り腰」なのか！？

・なぜ「反り腰」と言われるのか？

・本当はスウェイバック姿勢である

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今回は「椎間板ヘルニアはどれくらいで治るの？飛び出たヘルニアはその後どうなるの？発症してから坐骨神経痛としびれが落ち着くまでの話！」について紹介します。

椎間板ヘルニアは発症してから治癒するまでの経過を説明します。

辛い症状がどのくらいの期間で楽になってくるのかが分かります。

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・椎間板ヘルニアの発症からの流れ

・ヘルニアの飛び出し方

・ヘルニアの脱出力

・神経の圧迫について

・症状が落ち着くまでの経過

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今回は「腰椎椎間板ヘルニアになりやすい人の特徴！」について紹介します。

ヘルニアの症状はつらいつらい坐骨神経痛です。

当院には坐骨神経痛の症状にお悩みの方が大勢いらっしゃいますが、

皆さん口を揃えていうのは、「もう絶対ヘルニアにはなりたくない」と。

ヘルニアにはなりやすい方の特徴があります。

生活習慣を変えることで少しでもヘルニアになる確率を下げることができますので、

ぜひ参考にしてみてください。

【内容】

・ヘルニアになりやすい人の特徴

・①喫煙をしている人

・②生活スタイルが腰に悪い

・③肥満の人

・④身内にヘルニアの人がいる

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今回は「【肩こりの真実】をお伝えします」

肩こりでお悩みの方は多いと思います。

肩こりを改善しようと思って肩や首を揉んだり叩いたりしていませんか？

確かに一時的には楽になるかもしれませんが、その効果はすぐになくなってしまいます。

肩こりを根本改善しようと思ったら、全く違った方法でケアを行う必要があります。

肩こりを根本改善する方法をこちらの動画で紹介します。

【内容】

・肩こりの真実

・改善方法

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今回は「腰椎椎間板ヘルニアを自分で治す方法！」を紹介します！

椎間板ヘルニアを改善するために必要不可欠な考え方と具体的な方法です。

ぜひ椎間板ヘルニアにお悩みの方はご覧ください。

【内容】

・椎間板ヘルニアはどんな疾患か？

・改善する方法

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今回は「簡単なストレッチ＆マッサージ（ほぐし）で固まった姿勢を直そう！自宅でできる姿勢改善！」を紹介します！

自宅で簡単に行える姿勢改善の体操をお伝えします。毎日継続しやすい内容になっております。

ぜひ参考にしてください。

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今回は「不良姿勢を劇的に改善するエクササイズ！自宅で「Sway Back姿勢」を治す方法！」を紹介します！

脊柱管狭窄症を悪化させる危険性のある姿勢として有名なスウェイバック姿勢を改善する方法をお伝えしています。

継続してエクササイズを行うことによって姿勢が改善されて、脊柱管狭窄症が改善されやすくなります。

ぜひ参考にしてください。

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今回は脊柱管狭窄症を悪化させる「スウェイバック姿勢」について解説します！

ぜひ参考にしてください。

【内容】

・Sway Back（スウェイバック）姿勢とは！？

・なぜこの姿勢になるのか？

・スウェイバック姿勢になることで起こる悪いこと

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今回は「痛いけど歩いた方が良いの？脊柱管狭窄症の疑問にお答えします！」をお伝えします！

ぜひ参考にしてください。

【内容】

・痛いけど歩いた方が良いのでしょうか？

・ずっと座っていてもいいの？

・コルセットを毎日ついてもいいの？

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今回は「効果絶大の腰椎安定化プログラム！！脊柱管狭窄症の改善と予防に有効なエクササイズ7種類」をお伝えします！

脊柱管狭窄症の症状の改善のために必要不可欠なトレーニングを紹介します。

体幹の筋肉を強くすることで背骨が変形するのを予防することができるようになります。

ぜひ参考にしてください。

【内容】

・なぜ腰椎を安定化させる必要があるのか？

・腰椎安定化プログラム

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今回は「お尻のトリガーポイントをテニスボールを使ってゴリゴリにほぐす方法！腰痛・坐骨神経痛を改善に効果的！」をお伝えします！

ぜひ参考にしてください。

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今回は「フォームローラーを使ってたった3分で丸まった背中をストレッチする方法！猫背改善のセルフエクササイズ！」をお伝えします！

ぜひ参考にしてください。

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今回は「たった3分間で腰痛を改善するストレッチ！」をお伝えします！

ぜひ参考にしてください。

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今回は「脊柱管狭窄症を手術せずに治すことの考え方」についてお伝えします！

皆さんが悩まれるテーマだと思います。

この動画を一本観るだけでも脊柱管狭窄症の症状の改善向かいやすくなります。

ぜひ参考にしてください。

【動画の内容】

・脊柱管狭窄症とは

・症状が出る人

・出ない人の違い

・脊柱管を広げることは

・手術なしで治すには

・手術が必要な症状とは

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今回は「脊柱管狭窄症は手術した方が良いのか」についてお伝えします！

皆さんが悩まれるテーマだと思います。

この動画を一本観るだけでも脊柱管狭窄症の症状の改善向かいやすくなります。

ぜひ参考にしてください。

【動画の内容】

・脊柱管狭窄症とは

・圧迫の位置

・手術すべきかどうか

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